Disturbi d'ansia

L'ansia è un'emozione che tutti sperimentiamo; si tratta di una reazione naturale al pericolo, una sorta di allarme che si attiva quando ci sentiamo minacciati, sotto pressione o di fronte a situazioni stressanti. Tuttavia, quando l'ansia diventa eccessiva, persistente e inizia a interferire con le attività quotidiane, potrebbe trattarsi di un disturbo d'ansia. Questi disturbi sono tra le condizioni psicologiche più comuni e possono colpire chiunque, indipendentemente da età, sesso o background.

Cosa sono i disturbi d'ansia?
I disturbi d'ansia non sono semplici preoccupazioni o timori passeggeri. Sono condizioni complesse caratterizzate da ansia eccessiva e persistente che non scompare anche quando la fonte di stress è assente. Questi disturbi possono manifestarsi in varie forme, come il disturbo d'ansia generalizzata (DAG), il disturbo da attacchi di panico, il disturbo d'ansia sociale e le fobie specifiche. Se non trattati, possono diventare debilitanti, influenzando la capacità di una persona di funzionare normalmente nella vita di tutti i giorni.

Sintomi
I sintomi dei disturbi d'ansia possono variare a seconda del tipo di disturbo, ma esistono alcuni segni comuni, tra cui:

1. Preoccupazioni eccessive e difficoltà a controllare l'ansia
2. Insonnia o disturbi del sonno
3. Irritabilità
4. Tensione muscolare
5. Difficoltà di concentrazione
6. Palpitazioni o tachicardia
7. Sudorazione, tremori o vertigini

Questi sintomi condizionano la qualità della vita della persona, ne limitano la libera espressione di sé poiché i risvolti anche corporei possono condurre all’isolamento o all’evitamento di alcune situazioni.

Cause
Le cause dei disturbi d'ansia sono complesse e multifattoriali. Una combinazione di fattori genetici, ambientali, psicologici e di sviluppo contribuisce al loro insorgere. Tra questi, eventi di vita stressanti come la perdita di un lavoro, la morte di un caro o il divorzio possono scatenare o aggravare i disturbi d'ansia. Anche le caratteristiche di personalità, come la tendenza a essere timidi o nervosi, possono essere fattori predisponenti.

L'importanza della psicoterapia
La psicoterapia gioca un ruolo cruciale nel trattamento dei disturbi d'ansia. È un processo collaborativo tra un terapeuta e il paziente che mira a comprendere i pensieri, i sentimenti e i comportamenti alla base dell'ansia. Attraverso la psicoterapia, la persona viene accompagnata e sostenuta verso la “traduzione” in parole dello stato di allarme che si è attivato. Tutto ciò conduce a sviluppare un nuovo significato a ciò che un tempo rappresentava una fonte di malessere incomprensibile.
La psicoterapia offre un ambiente sicuro e non giudicante dove esplorare le proprie esperienze e lavorare attraverso le emozioni difficili. Non si concentra solo sull'ansia, ma mira anche a migliorare la qualità della vita generale, aumentando l'autostima, rafforzando le relazioni e promuovendo la crescita personale.
I disturbi d'ansia sono condizioni serie che richiedono attenzione e trattamento. Riconoscere i sintomi e cercare aiuto professionale è il primo passo verso il recupero. La psicoterapia, in particolare, offre strumenti e supporto preziosi per affrontare l'ansia, permettendo alle persone di riprendere il controllo della loro vita e di godere nuovamente della tranquillità.

 

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Dott.ssa Benedetta Marino
Psicologa e Psicoterapeuta